29 iunie 2012

Stari negative vs. Stari pozitive

Oricare dintre noi poate manifesta o stare pozitiva pentru o scurta perioada de timp, dar foarte putin si-o pot mentine suficient de mult pentru a-si atinge obiectivele in viata. 

De ce?

Exista doua motive:
- primul ar fi ca oamenii din jurul nostru, cei cu care interactionam, sunt negativisti si in general se produce transferul starii prin rezonanta. Negativismul se strecoara in mintea noastra iar vorbele oamenilor de insucces ne doboara incet dar sigur.
- al doilea ar fi formularea gresita a ceea ce..NU...ne dorim, noi stim exact ce nu vrem mai putin ceea ce vrem. Ex.
- nu vreau sa fiu bolnav, in loc de, vreau sa fiu sanatos
- nu vreau sa fiu sarac in loc de, vreau sa fiu bogat etc.

In momentul unei formulari de dorinta, ele au tot un enunt gresit:
- as vrea sa castig la loto in loc de vreau sa am scces vreau sa fiu prosper bogat etc.

Asa ca nu ne ramane decat sa ne actualizam starile pozitive mereu, nu castigi in nici un caz daca esti crispat nervos etc. 
Daca esti trist si ai o stare proasta in acele momente pierzi contactul cu realitate si bineinteles ratezi o parte din viata ta, este o vorba:

"Oamenii pierd in viata ani iar la moarte cersesc o clipa."

 
 
 

28 iunie 2012

ANCORE

Ancorele sunt mecanisme de declansare  avand natura vizuala auditiva sau kinestezica. Ele se asociaza cu o anume reactie sau o anumita stare. Ancorele ne inconjoara peste tot, de fiecare data cand reactonam  fara sa gandim, ne aflam sub influienta unei ancore.
Ancorarea este procesul prin care orice stimul intern sau extern devine un mecanism ce declanseaza o reactie. Acest lucru se poate produce la intamplare sau poate fi rezultatul unei alegeri deliberatae.

Ancorele, mai simplu spus, creaza obiceiurile, stii ca daca treci pe culoarea rosie a semaforului ai putea face accident, dar nu te gandesti mereu la asta, cand vezi culoarea rosie te opresti automat, asta se realizeaza prin intermediul unei ancore.
Ai avut un/o iubit/a care te-a parasit, a trecut si acum iti refaci viata, intalnesti pe cineva care seamana la voce cu ea/el, mintea ta va face legatura imediat prin intermediul ancorei, iti amintesti ce s-a intamplat si-ti schimbi imediat starea, lucru pe care nu l-ai facut intentionat.

"Libertatea emotionala se dobandeste prin constientizarea ancorelor pe care le ai si din decizia de a reactiona numai la cele la care doresti sa reactionezi"

CUM SE PRODUC ANCORELE

O experienta intensa poate produce o ancora. Asa se dezvolta fobiile, o trauma emotionala de mare intensitate poate crea o teama care sa persiste tot restul vietii.
 Daca emotiile implicate sunt de o intensitate mai scazuta, ancorele pot fi generate si prin repetare.
Parcurgem fiecare zi reactionand la oameni, evenimente, sunete si voci, obiecte si muzica fara sa gandim. Nu acordam prea multa atentie ancorelor noastre.

Ancorele sunt vesnice odata fixate ne vor conduce viata la nesfarsit.

Ancorele pot fi daunatoare sanatatii, exista numeroase dovezi ca depresia , sentimentul de singuratate, anxietatea si ostilitatea se pot traduce in boli, pentru ca ancorele corespunzatoare acestor stari, pot atrage ca reactie un sistem imunitar mai slabit.

27 iunie 2012

Toate actiunile sunt riscante, incat prudenta nu sta in a evita pericolul, e imposibil, ci in a calcula riscul si a actiona decisiv. Fa greseli din ambitie nu din indolenta. Dezvolta-ti puterea  de a face lucruri indraznete, nu puterea de a suferi.

TOATA LUMEA, CINEVA, ORICINE SI NIMENI

Au fost o data ca niciodata patru oameni care se numeau Toata Lumea, Cineva, Oricine si Nimeni.
La un moment dat a aparut un lucru important care necesita facut si Toata Lumea era convins ca Cineva il poate rezolva. Oricine putea sa-l faca, dar cine l-a facut pana la urma? Nimeni!

Cineva s-a suparat din aceasta pricina, pentru ca de fapt era ceva ce trebuia facut de Toata Lumea. Toata Lumea credea ca Oricine ar putea face asta,  dar cine si-a dat seama in cele din urma ca acel lucru nu va fi rezolvat de Toata Lumea? Nimeni.

Toata Lumea l-a acuzat pe Cineva, si fireste cine l-a acuzat pe Oricine? Nimeni.
Toata Lumea s-a suparat cand Cineva l-a acuzat de sustragere de la propriile indatoriri.

Nimeni a vrut bataia, Cineva a inceput-o, Toata Lumea s-a ranit, Nimeni si-a cerut scuze, pana la urma Oricine a intuit ce s-ar fi intamplat daca Cineva nu le-ar fi bagat tuturor mintile in cap.

 

25 iunie 2012

Vrei sa fii negativ? VORBESTE CU MINE!

Aceasta minunata societate in care ne savuram existenta s-ar putea spune ca este limitativa, sau mai bine spus crezurile, conceptiile, modalitatea de a gandi a societatii, ne creaza un sablon in interiorul caruia ne invartim cu succes ani de zile (sau o viata)  realizarile fiind o serie de frustrari.

Oamenii care creaza aceasta societate iti induc o serie de programe ce functioneaza pe principii de genul: nu pot, nu merit, nu exista, este imposibil, n-are sens.
NU POT, eu nu sunt capabil sa fac asta!
NU MERIT, desi este destul de ascuns in mintea noastra acest program se manifesta destul de des, din cauza stimei de sine etc.
ESTE IMPOSIBIL, acest lucru este ceva imposibil nu-l pot face, aceasta metoda o fi buna si o merge la tine, in cazul meu nu se aplica.
N-ARE SENS, nu are rost sa invat atata ca oricum nu se stie, nu are rost sa incep o afacere ca voi da faliment si...

De cand ne nastem intalnim aceste programe care sunt instalate incepand de la parinti si terminand cu societaea, intalnim oameni care intra in viata noastra ne devin prieteni, sotii/soti, credem in ei si le impartasim visele iar la finalul istorisirii ne trezim cu un ironic, nu poti ma tu face asa ceva, cine esti tu sa poti, baga-ti mintile in cap si dute la munca!

In acel moment programelul este scris si instalat in mintea noastra, problema e ca acel program odata instalat se transforma in virus si invadeaza putinele crezuri pozitive pe care le mai aveam distrugandu-le. Este greu sa scapi de aceste programe odata instalate dar nu imposibil!

De aceea paziti-va mintea si fiti atenti la oamenii care intra in viata voastra!

20 iunie 2012

Comunicarea non-verbala

Multi oameni inca mai cred ca doar cuvintele sunt capabile sa poarte un mesaj, cand, de fapt orice mimica, gest, stil vestimentar, culoare, miros, forma contribuie la crearea dispozitiei in care omul primeste cuvintele.
Sau mai mult decat atat ele comunica aproape totul ca joc de simboluri in cazul partenerilor cu acelasi background cultural.

Desi oamenii sunt educati sa prefere cuvintele pentru a comunica, in procesul comunicarii doar 7%  din mesaj este comunicat verbal, in timp ce 93% este transmis non-verbal, din care: 38% este prin intermediul tonurilor vocale si 55%  prin expresiile faciale.

Miscarile picioarelor, vibratiile vocii, expresiile faciale sunt toate modalitati de comunicare non-verbala prin care individul  transmite mesaje altor.

Limbajul trupului este cel mai vechi limbaj.

Adesea este o mare discrepanta intre cuvintele cuiva si actiunile sale fizice, de aceea apar deseori confuzii in receptarea unui mesaj. In asemenea situatii mesajele verbale si cele non-verbale sunt in conflict.
Daca esti in dubiu de spusele unei persoane fii atent la mesajele sale non-verbale. Cuvintele pot fi manipulate gesturile insa sunt destul de greu de controlat.

7 iunie 2012


Programare...O.M

Ideea de a fi "programat" pentru a da anumite răspunsuri şi a avea anumite comportamente automate deranjează foarta multa lume.
      Dar, ne place sau nu, comportamentul stereotip şi automat se întâlneşte în cea mai mare parte a acţiunilor umane.
       Chiar mai mult: în ciuda faptului că ni se pare normal să vorbim despre conştiinţă, morală, valori etc., acestea nu reprezintă altceva decât "programe" pe care părinţii, profesorii, preoţii ni le-au băgat în cap din copilărie.
      Iar aceste valori ni se par foarte personale, lucru care demonstrează doar cât de eficientă a fost "programarea".
      Dar asta nu este deloc ceva negativ: "programarea" este cea care a făcut posibilă integrarea noastră în societate şi ne-a permis să înfruntăm cu succes o serie de situaţii "de viaţă".

 Cât despre răspunsurile automate, ele reprezintă deseori modalitatea cea mai eficientă de a acţiona pe care o avem la dispoziţie: în lipsa acestora am rămâne practic blocaţi, fiind obligaţi să ne gândim, să evaluăm şi sa controlăm tot timpul, lăsând să treacă momentul potrivit pentru acţiune
      (este ceea ce ni se întâmplă când ne confruntăm cu o situaţie complet nouă si necunoscută).
      Important este să aveţi clar în minte că aceste programe (de obicei pozitive şi utile) pot fi "acţionate" de către cineva care le cunoaşte.



      

6 iunie 2012

Analiza Tranzactionala

Analiza tranzacţională (AT) s-a născut în anii '60, prin opera unui psiho-terapeut american, Eric Berne, cu scopul de a face accesibile marelui public conceptele cele mai complexe din psihologie şi psihanaliza şi s-a impus rapid la toate nivelurile structurii comerciale (de la vânzători până la şefi), pentru uşurinţa cu care răspunde la nevoile comunicative cotidiene şi profesionale.
AT, chiar dacă uneori are defectul de a fi simplistă, poate fi considerată o adevărată cheie pentru comunicare; vreau deci să arăt conceptele principale, având încredere că de obicei în capacitatea dumneavoastră de a găsi singuri exemple şi aplicaţii.
Analiza Tranzacţională cuprinde:
- Analiza structurală, care permite a se înţelege în care stare a sinelui funcţionează o persoană.
- Analiza tranzacţiilor, care aprofundează ceea ce se întâmplă în schimburile comunicative interpersonale.
- Analiza poziţiei vieţii, adică modele folosite de persoane, mai mult sau mai puţin conştient, în înfruntarea existenţei.
- Analiza jocurilor, care permite înţelegerea şi descurcarea unor serii de situaţii tipice într-un mod eficace.


Stările Sinelui

Starea sinelui se defineşte ca un sistem de gânduri, de comportamente şi emoţii, care pun fiecare individ în relaţii cu mediul (mediul poate fi un alt individ, o familie, un grup sau o firmă).
AT-ul reiese din constatarea că fiecare dintre noi are în sine însuşi o componentă raţională (stare Adultă), o componentă emoţională (stare Copil) şi o componentă unde sunt păstrate învăţăturile şi ataşamentele primite de la părinţi, educatori şi profesori (stare Părinte).
Aceste trei stări ale sinelui nu au nici o legătură cu vârsta efectivă sau cu relaţia de rudenie, ci se referă la modele de comportament..


Noi trecem continuu de la o stare la alta în diferite situaţii, fără nici o legătură cu vârsta sau relaţiile de rudenie.
Evident că atunci când comunicăm cu cineva şi el se găseşte într-o stare particulară a sinelui, aceasta determina o mare serie de combinaţii; studiul tuturor acestor posibilităţi de comunicare este tocmai Analiza Tranzacţionala.